Zapraszamy mieszkańców na podsumowanie programu „Gimnastyka dla Mieszkańców” realizowanego w ramach zwycięskiego projektu w Budżecie Obywatelskim 2021. Podsumowanie odbędzie się w sobotę, 18 grudnia 2021 r. na sali gimnastycznej Ośrodka Sportu i Rekreacji w Dzielnicy Targówek przy ul. Łabiszyńskiej 20A (obok pływalni Polonez).
ZAJĘCIA RUCHOWE (duża sala gimnastyczna)
Zajęcia rozpoczynają się o każdej pełnej godzinie i trwają ok. 45 minut.
Obowiązują zapisy na stronie internetowej
- 14:00 - ZUMBA FITNESS gr. 1
- 15:00 - ZUMBA FITNESS gr. 2 (można przyjść na obie grupy)
- 16:00 - ZDROWY KRĘGOSŁUP DLA SENIORÓW
- 17:00 - JOGA
BEZPŁATNE KONSULTACJE (świetlica na 1. piętrze):
14:00 - 16:00 DIETETYK
Na stanowisku dietetycznym dowiesz się o:
- ogólnych zaleceniach dietetycznych
- ocenie swojego sposobu żywienia
- praktycznych poradach, które będziesz mógł wdrożyć w życie od zaraz
- analizie składu ciała (pomiar masy ciała, masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej, wieku metabolicznego, tłuszczu trzewnego, nawodnienia organizmu) (będzie urządzenie do pomiaru)
16:00 - 18:00 FIZJOTERAPEUCI - badanie przesiewowe dzieci pod kątem wad postawy (skoliometrem i plurimetrem)
- ocena geriatryczna osób starszych na podstawie Całościowej Oceny Geriatrycznej (testy funkcjonalne, wywiad)
- konsultacje fizjoterapeutyczne (wstępna ocena problemów ortopedycznych, zaburzeń funkcjonowania)
- nauka poprawnego wykonywania ćwiczeń rehabilitacyjnych (pokazy, instruktaże)
- Fizjoprofilaktyka w życiu codziennym (zdrowe nawyki, proponowana aktywność fizyczna)
Oprócz tego przez cały czas trwania wydarzenia w godz. 14:00 - 18:00 dostępny będzie Animator i kącik zabaw dla dzieci.
W trakcie wydarzenia będzie się pojawiać Mikołaj, który będzie rozdawał lub rozlosowywał prezenty dla uczestników.